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宮縮要多走動還是休息

大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。

如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了，尤其不能刺激腹部、盡量少走動。

宮縮的預防方法有哪些

1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼。空調使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

以上就是宮縮要多走動還是休息的相關介紹。身體如果出現一些異常情況，要多觀察規律，一般而言還是要少走動為好。以避免給寶寶帶來傷害。宮縮是孕婦比較常見的一種現象，孕婦不要過度緊張和憂慮，放松心情，遵循醫生的指導，對于寶寶是不會有影響的。